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Warum Selbstliebe und Lebensglück Hand in Hand gehen…
Ninka • 25. September 2020
…und wie du Selbstliebe lernen kannst.
Selbstliebe ist wahrlich nichts, was wir in die Wiege gelegt bekommen.
Viel mehr lernen wir, dass wir erst gut oder gar genug sind, wenn wir uns an bestimmte Regeln und Vorgaben unserer Eltern, Partner und der Gesellschaft befolgen und stets „brave Mädchen oder Jungs“ sind.
Kein Wunder also, dass wir uns so oft vergleichen und uns in Wettkampf mit anderen stellen. Das es in unserer Gesellschaft inzwischen viel mehr um das Haben geht und nicht einfach nur um das Sein.
Einige kommen irgendwann von alleine auf die Idee, dass sie sich selbst mindestens so gut behandeln sollten, wie sie die Menschen um sich herum behandeln.
Wieder andere werden es nie verstehen und sich selbst und anderen gegenüber mit Abwertung und Abneigung begegnen.
Gut ist, dass die Selbstliebe, genauso wie das Selbstbewusstsein oder das Selbstvertrauen erlernbar ist und das ausnahmslos von jedem, der es wirklich will.
Wir geben uns im Alltag so oft die Mühe, anderen Menschen zu gefallen, ihnen mit Respekt und Mitgefühl zu begegnen, aber wenn es dann um uns selbst geht hapert es häufig mit der Anerkennung, Wertschätzung oder der Selbstliebe.
Leider verwechseln viele Egoismus und Arroganz mit Selbstliebe, weshalb das „um sich selbst kümmern, sorgen, lieben“ für einige Menschen gar nicht erst in Frage kommt.
Allerdings ist nur derjenige oder diejenige, die sich um sich selbst kümmert, sorgt und sich selbst liebt in der Lage andere voll und ganz zu lieben und ihnen Liebe zu geben.
Lass uns einen kleinen Test machen…
Beantworte die folgenden Fragen absolut ehrlich, dir selbst gegenüber:
• Denkst du, dass du glücklich sein darfst, auch, ohne den Erwartungen deiner Familie, deinem Job etc. gegenüber, gerecht zu werden?
• Denkst du, dass du liebenswert bist, so wie du bist?
• Gibst du Fehler leicht zu und verzeihst sie dir gleich?
• Fühlst du dich, als hättest du eine unsichtbare Mauer um dich herum?
• Gibst du so oft wie möglich dein Bestes und fühlst dich trotzdem so, als hättest du nicht genug getan und als würdest du nicht reichen?
• Wartest du auf Situationen, die dein Leben besser machen?
… hast du viele oder gar alle Fragen mit einem klaren JA beantwortet, dann empfehle ich dir unbedingt weiterzulesen.
Selbstliebe ist eine Lebenseinstellung und kann durch Handeln gelernt werden. Sie entsteht daraus, wie du Tag für Tag mit dir umgehst und fordert dich daher immer wieder aufs Neue.
Selbstliebe ist genauso wie Liebe ein Verb – du musst es aktiv TUN und es praktizieren.
Liebe dich und dein Umfeld an jedem Tag.
Folgendes möchte ich dir mitgeben, die dir helfen die Selbstliebe in dir zu wecken:
• Sprich immer gut über dich und mit dir (auch in Gedanken)
• Kümmere dich gut um dich und deinen Körper, deinen Geist, deine Seele
• Finde heraus, was dich antreibt und dich motiviert (Träume, Ziele, Wünsche)
• Lobe dich und anerkenne dich für jeden noch so kleinen Erfolg und jede noch so kleine Leistung
• Akzeptiere deine Gefühle und deine Gedanken
• Schau mal wieder so richtig lange in den Spiegel und sage dir DANKE für alles, was du für dich und andere tust
• Sei immer dankbar für dich, deinen Körper und dein Leben
• Sei du dir selbst dein bester Freund / deine beste Freundin
• Nimm dich an, so wie du bist
• Fang an dich jeden Tag gut zu behandeln, dich gut um dich zu kümmern und für dich zu sorgen
• Halte du selbst nur das Beste von dir
Erinnere dich immer daran, in deiner Beziehung zu dir selbst, aber auch zu anderen:
„Liebe ist ein Verb – man muss es tun.“
Wenn du Hilfe dabei brauchst, das Thema Selbstliebe anzugehen – melde dich gerne bei mir.
Ich stehe dir als Coach und als Reiki-Therapeutin zur Seite.
Melde dich über einen meiner Kanäle – ich freue mich von dir zu lesen!
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Dankeschön.
Liebe und Licht sendet dir
Nina